Sup Yoga Pilates

Combina los beneficios del yoga y el pilates sobre una tabla de sup, mientras disfrutas del mar y los espacios abiertos.

La práctica de Sup Yoga Pilates consiste en una combinación de asanas de Yoga adaptadas sobre una tabla de paddle surf en el mar.

Durante la sesión trabajaremos el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad, y gracias a ser una actividad que se realiza en el mar y al aire libre, conseguirás un estado de calma y serenidad.

Realizar este tipo de deporte hace que mejore tu postura corporal, fortalezcas tus músculos y reduzcas tu estrés. Todo ello te proporcionará una sensación de libertad y desconexión, además de disfrutar de un entorno inmejorable rodeado de naturaleza.

Contenido:

La clase la comenzaremos con una breve explicación de cómo colocarse en la tabla.
Entraremos al agua con nuestras tablas, conectaremos con nuestra respiración y entorno, llevaremos a cabo una secuencia de ejercicios de calentamiento, y continuaremos con una secuencia de asanas (posturas) de yoga adaptadas a vuestro nivel.
Finalizaremos con Savasana (relajación) disfrutando del suave movimiento de la tabla sobre el mar.

Si quieres empezar o acabar el día de una forma diferente, no dudes en reservar una clase.

Calendario y horarios:

Abril, Mayo i Septiembre: Miércoles y sábados a las 9:00h.
Junio, Julio i Agosto: Miércoles y sábados a las 8:00h.
Para otras fechas y horarios consultar.

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Necesito saber:

Edad mínima: 12 años (menores: acompañados por un adulto).
Es necesario reservar con antelación (mínimo 24 horas).
Presentarse 15 minutos antes del inicio de la actividad.
No es necesario tener experiencia en yoga ni en sup.
Es obligatorio saber nadar.

Que llevar:

Bañador o pantalón que se pueda mojar.
Recomendable camiseta sintética o licra. La relajación puede causar sensación de frio.
Recomendable calzado acuático (escarpines o calzado que se pueda mojar).
Protección solar y agua.
Toalla y ropa de recambio (disponemos de taquillas).

FAQs

Necesito experiencia previa?

No necesitas tener experiencia en yoga, en pilates, en Sup o en Sup Yoga, adaptaremos la clase a tus necesidades.

Hay contraindicaciones?

No existen contradicciones, a no ser que tengas algún tipo de molestia o lesión, en caso de ser así no dudes en comunicárnoslo.

Hay grupo mínimo?

Para hacer la clase tiene que haber un mínimo de 4 personas y hasta un máximo de 12. Los grupos se organizan bajo petición, solamente tenéis que escoger día y hora en el calendario y os confirmaremos la disponibilidad antes de hacer el pago.

Nuestra profesora:

Emi Bueno, recién llegada de la isla de Formentera donde imparte clases de supyoga desde el 2022 (@supyogaformentera). Certificada en supyoga por supyogamongat & supyogacat, y certificada por Yoga Alliance en la especialidad de Hatha Vinyasa Yoga, 200h.

Supyoga formentera nace de la necesidad de compartir mi pasión de hace años por el yoga con el entorno de la isla, el mar.

Esta práctica no sólo me conecta cuerpo, mente y espíritu sinó que también me fusiona con el mar, su color, su olor, su movimiento… El llevar a cabo la práctica sobre la tabla de paddle surf hace que se cree una sensación de flotabilidad, ligereza, a la vez que inestabilidad .. mientras tonificas el cuerpo, mantienes el equilibrio, aumentas la flexibilidad y mejoras la concentración.

Me encantaría compartir contigo esta experiencia esta vez en la playa de sitges @supyogasitges.

Anímate a conocerte a través del Supyoga!

28 €
Precio por persona

1 hora
Duración

	Es necesario reservar con antelación (mínimo 48 horas).
	Presentarse 15 minutos antes de la actividad.
	Dificultad: Baja.
	Obligatorio vestir camiseta.
	Grupo mínimo actividad: 4 personas.
	Reserva mínima actividad: 1 persona.
	Playa de Les Anquines. Sitges.
	Los precios incluyen: Alquiler del material. Vestuario, taquillas y ducha. Instructor. Seguro.