La práctica de Sup Yoga Pilates consiste en una combinación de asanas de Yoga adaptadas sobre una tabla de paddle surf en el mar.
Durante la sesión trabajaremos el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad, y gracias a ser una actividad que se realiza en el mar y al aire libre, conseguirás un estado de calma y serenidad.
Realizar este tipo de deporte hace que mejore tu postura corporal, fortalezcas tus músculos y reduzcas tu estrés. Todo ello te proporcionará una sensación de libertad y desconexión, además de disfrutar de un entorno inmejorable rodeado de naturaleza.
Contenido:
- La clase la comenzaremos con una breve explicación de cómo colocarse en la tabla.
- Entraremos al agua con nuestras tablas, conectaremos con nuestra respiración y entorno, llevaremos a cabo una secuencia de ejercicios de calentamiento, y continuaremos con una secuencia de asanas (posturas) de yoga adaptadas a vuestro nivel.
- Finalizaremos con Savasana (relajación) disfrutando del suave movimiento de la tabla sobre el mar.
Si quieres empezar o acabar el día de una forma diferente, no dudes en reservar una clase.
