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Sup yoga – bono 5 clases

5 clases con un 10% de descuento.

El SUP Yoga consiste en una clase de yoga sobre una tabla de stand up paddle en el mar, en la que combinamos los dos deportes en un entorno inmejorable; de mar y naturaleza, que nos proporcionará sensaciones de bienestar y desconexión máxima.

Trabajaremos en profundidad nuestros músculos, coordinación, fuerza, corrección postural, equilibrio y control.

Esta actividad la realizamos conjuntamente con los profesionales del centro Vladimir Jandov Yoga, para poder ofreceros la mejor experiencia posible.

Contenido:

  • La clase la comenzaremos con un Surya Namaskar (saludo al sol) en la orilla de la playa para entrar en calor.
  • Entraremos al agua con nuestras tablas y llevaremos a cabo una secuencia de yoga adaptada a vuestro nivel y experiencia en yoga.
  • Finalizaremos con Savasana (relajación) disfrutando del movimiento suave del mar.

Calendario y horarios:

  • Abril a Septiembre: Viernes y sábados de 8:30 a 9:30.
  • Para otras fechas y horarios consultar.

Precios:

  • 5 clases – 112,5 €.

Como funciona el bono:

Una vez realizes la compra del bono, recibirás un correo con cinco códigos, uno por cada una de las clases.
Cuando quieras hacer la reserva de una clase, tienes que realizar la compra de la forma habitual de una clase individual y escoger la fecha y la hora que te interesa. Cuando estás en el carrito de compra para confirmar la reserva, tienes que introducir uno de los códigos para realizarla sin ningún coste.
Los bonos son validos durante la temporada en la que se compran.
Los bonos son personales y lo pueden usar los hijos.

Necesito saber:

Edad mínima: 12 años (menores: acompañados por un adulto).
Es necesario reservar con antelación (mínimo 24 horas).
Presentarse 15 minutos antes del inicio de la actividad.
No es necesario tener experiencia en yoga ni en sup.
Es obligatorio saber nadar.
Es obligatorio vestir camiseta.

Que llevar:

Bañador o pantalón que se pueda mojar.
Camiseta sintética o licra.
Calzado acuático (escarpines o calzado que se pueda mojar).
Gorro y gafas de sol.
Cordón para no perder las gafas.
Protección solar y agua.
Toalla y ropa de recambio.

FAQs

Necesito experiencia previa?

No necesitas tener experiencia en yoga, en Sup o en Sup Yoga, adaptaremos la clase a tus necesidades.

Hay contraindicaciones?

No existen contradicciones, De todas formas no dudes de comunicar a la profesora tus inquietudes o si tienes algún dolor o lesión.

Qué posturas puedo realizar sobre la tabla?

Puedes realizar todas las posturas de yoga que prácticas en tu esterilla sobre una tabla. Algunas posturas tendrán ligeras modificaciones para priorizar el equilibrio en las mismas. Las posturas de pie, de equilibrio, las torsiones y las invertidas suelen ser las más complejas sobre la tabla. También practicaremos extensiones hacia atrás, extensiones hacia adelante, posturas laterales y abdominales de yoga.

Hay grupo mínimo?

Para hacer la clase tiene que haber un mínimo de 4 personas. Se puede contratar la clase de forma individual, ya nos ocupamos nosotros de hacer los grupos. Si en una clase no hubiera el número mínimo de participantes, la clase se cambiaría a otro horario o día.

Qué beneficios tiene el Sup Yoga?

Los beneficios del yoga son varios como por ejemplo el desarrollo de la fuerza y flexibilidad física y mental, así como reducir la ansiedad y el estrés , equilibra el sistema nervioso, desarrolla el equilibrio físico – mental y emocional, entre otros.
Al traer la práctica del yoga a la tabla de paddle surf, además hemos observado los siguientes beneficios adicionales:

  • Intensifica el trabajo sobre nuestro equilibrio.
  • Activa la musculatura para aprender a sostener la postura sin caer de la tabla.
  • Aprendemos a soltar en su justa medida y a confiar de nuestro cuerpo, nuestras capacidades y el medio ambiente en el cual estamos.
  • La concentración que requiere esta práctica relaja nuestra mente, nos permite dejar de lado nuestras preocupaciones, invitándonos a centrarnos en el hoy y ahora , por lo tanto es una puerta que se abre hacia un estado meditativo.

Si te gustaría tener más información sobre nuestro profesor de yoga y su metodología de trabajo, por favor visita su sitio web: Vladimir Jandov Yoga.

22,5 €/clase
Precio por persona

1 hora
Duración

Es necesario reservar con antelación (mínimo 24 horas).
Presentarse 20 minutos antes de la actividad.
Dificultad: Baja.
Obligatorio vestir camiseta.
Grupo mínimo actividad:
4 personas.
Reserva mínima actividad:
1 persona.
Playa de Les Anquines. Sitges.
Los precios incluyen:
  • Alquiler del material.
  • Vestuario y espacio para efectos personales.
  • Instructor.
  • Seguro.
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